#ngucduoi #baitap #gymmotivation
5 Bài Tập Ngực Dưới Cho Dân Thể Hình Hiệu Quả | 5 Lower Chest Exercises
——-THANK YOU FOR WATCHING THE VIDEO !!——–
*Cảm ơn Bạn đã xem video! Giúp Mình Like, Share & Sub Kênh để mình có thêm động lực làm Video nhé!!!
*Bấm theo dõi Kênh: . Thank you very much!!!
Exercise 1:TRICEPS DIP
( HÍT XÀ KÉP)
4SETS×8-12REPS
Exercise 2:DECLINE BARBELL BENCH PRESS
(ĐẨY THANH ĐÒN GHẾ DỐC NGƯỢC)
4SETS×8-12REPS
Exercise 3:HIGH CABLE CROSS-OVER
(BÀI TẬP VỚI DÂY CÁP)
3SETS×8-10REPS
Exercise 4:DECLINE DUMBBELL BENCH PRESS
(ĐẨY TẠ ĐƠN GHẾ DỐC NGƯỢC)
4SETS×8-10REPS
Exercise 5:DECLINE HAMMER-GRIP DUMBBELL BENCH PRESS
(ĐẨY ÉP TẠ ĐƠN GHẾ DỐC)
3SETS×8-10REPS
*Music: Razihel – Love U [NCS Release]
———————————————————————
© Bản quyền thuộc về GYM MOTIVATION Channel
© Copyright by GYM MOTIVATION Channel ☞ Do not Reup
“GYM MOTIVATION”
*Kênh hướng dẫn với những bài tập chi tiết & dễ hiểu.
*Nếu chưa tìm được động lực tập Gym thì đây chính là nơi rèn luyện tinh thần thép với 1 quyết tâm thay đổi bản thân ,vứt bỏ đi thể xác gầy gò ốm yếu hay là cơ thể xúng xính đầy mỡ để sống với ước mơ và đam mê.
*Mong rằng những video Tôi chia sẻ phần nào giúp các bạn có thêm động lực và phương pháp tập luyện tốt nhất.
—-Giúp mình LIKE & SUB để mình có thêm động lực làm VIDEO nhé !!!—-
Cảm ơn rất nhiều!
* Tutorial channel with detailed exercises & easy to understand.
*If you have not found the motivation for Gym, this is the place to train the spirit of steel with a determination to change yourself, to throw away the skinny skinny body or shabby body to live with dreams and passion.
* Hopefully, the videos I share will help you motivate and practice best.
——LIKE & SUBSCRIBE My channel for me, please!!!—–
Thank you very much!
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads Please get in contact:
☎️Hotline: 0967067904
📩Vuconghoan1499@gmail.com “Thank you very much!!”
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh hoặc âm nhạc. Xin liên hệ trực tiếp với Tôi qua địa chỉ:
☎️Hotline: 0967067904
📩Vuconghoan1499@gmail.com “Cảm ơn rất nhiều!!”
Nguồn: https://almisnad-rifaat.com
Xem thêm bài viết khác: https://almisnad-rifaat.com/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- DAO CAO DAI – PHƯƠNG LUYỆN KỶ – ĐỨC HỘ PHÁP
- ✅ Bài 08: Vẽ bài tập autocad 2D // Luyện vẽ autocad từ cơ bản đến nâng cao.
- Phim Hài Mới Nhất – Chí Phèo Ngoại Truyện – T5: Không để mất thương hiệu /Quốc Anh, Giang Còi
- FINGER MATH – LÀM TOÁN ĐƠN GIẢN BẰNG ĐÔI BÀN TAY – TOÁN THÔNG MINH | Tomtep KIDS
- ♛ Học 3Ds Max Online Miễn Phí. B10. HỌC 3DSMAX VRAY ONLINE CƠ BẢN VÀ NÂNG CAO
Mn Like & Sub để mình có thêm động lực làm Video nha!! Youtube.com/c/gymmotivation1499. Thank you very much!!!!
Ai cho mình xin inf nhạc với
👍🏾👍🏾👍🏾
Poli