• Giáo Dục
  • 45

Bài tập chữa đau cổ vai gáy | Workout #145 ♡ Hana Giang Anh

Bài tập chữa đau cổ vai gáy | Workout #145 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Na để link sản phẩm tại đây để mọi người tham khảo nha:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://almisnad-rifaat.com

Xem thêm bài viết khác: https://almisnad-rifaat.com/giao-duc/

45 Comments

  • bum bum

    bum bum

    May 29, 2020

    6:00

    Reply
  • bum bum

    bum bum

    May 29, 2020

    6:0

    Reply
  • Duong Pham

    Duong Pham

    May 29, 2020

    Cám ơn HâN nhé .

    Reply
  • Strawberry dreams May I say somthing

    Strawberry dreams May I say somthing

    May 29, 2020

    Động tác này rất hay, chị áp dụng lần đầu thấy cơ đỡ mỏi lắm Hana

    Reply
  • vu than

    vu than

    May 29, 2020

    cám ơn bạn nhiều nhé . hôm nay mình tật lần đầu tiên

    Reply
  • Be Bống

    Be Bống

    May 29, 2020

    Ok

    Reply
  • Láng Thạch thị

    Láng Thạch thị

    May 29, 2020

    Mọi điều cấm kị lại là thói quen của em, như ngủ mà quẹo đầu, bẻ cổ, ngồi gù lưng…😮

    Reply
  • tuấn lê

    tuấn lê

    May 29, 2020

    Cho anh xin số đt a đt tư vấn giúp anh. Anh bị thoát đĩa đệm, giúp anh với

    Reply
  • Phương nguyen Thi

    Phương nguyen Thi

    May 29, 2020

    Like

    Reply
  • Trung Tran Tuan

    Trung Tran Tuan

    May 29, 2020

    Rất cám ơn. A Na / tôi đang tập rất dễ chịu

    Reply
  • hải bùi

    hải bùi

    May 29, 2020

    Bạn ơi cô la ren bảo nhiêu một hộp mình muốn nhập bán

    Reply
  • Le Vi

    Le Vi

    May 29, 2020

    Wow em tập theo đỡ ngay Chị ạ, em cảm ơn Chị 😍😍😍

    Reply
  • Hana Giang Anh

    Hana Giang Anh

    May 29, 2020

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  • Lan Anh Nguyen

    Lan Anh Nguyen

    May 29, 2020

    hay

    Reply
  • Oanh Nguyễn Thị Kim

    Oanh Nguyễn Thị Kim

    May 29, 2020

    Hi Hana Giang Anh. Mình mới sinh bé đc 9 tháng và sinh mổ gây tê tỷ sống 2 lần. Bé bú mẹ hoàn toàn nhưng mình bị thoái hóa và gai cột sống. Bạn có bài tập nào giúp mình với. Đau không chịu nổi mà ko thể uống thuốc đc. Thanks

    Reply
  • Thông Nguyễn

    Thông Nguyễn

    May 29, 2020

    Bạn giới thiệu hay quá

    Reply
  • Bạn Yến

    Bạn Yến

    May 29, 2020

    6:05

    Reply
  • Bạn Yến

    Bạn Yến

    May 29, 2020

    5:09

    Reply
  • Thủy Nguyễn

    Thủy Nguyễn

    May 29, 2020

    Sau cổ e. Mặc dù người gầy ( ko gầy lắm) mà có 1 cái u thịt sờ mềm lắm . C có cách nào giúp e làm thẳng nó được ko ạ? ❤

    Reply
  • Giao Mai Channel

    Giao Mai Channel

    May 29, 2020

    5:25 cần cho ai cần :))

    Reply
  • Duy Tiet

    Duy Tiet

    May 29, 2020

    Bi chen c6c7 tập u côlagen dc ko hana

    Reply
  • Jewel Hoàng

    Jewel Hoàng

    May 29, 2020

    Giá như e biết chị sớm hơn á, quá hay

    Reply
  • Đinh Hoàn

    Đinh Hoàn

    May 29, 2020

    4/7/2020 . Cảm ơn cô giáo đã giúp em đỡ bệnh đau cổ . Em cảm ơn cô và chúc cô sức khỏe để tiếp tục giúp mọi người .

    Reply
  • Batman TM

    Batman TM

    May 29, 2020

    Em sài máy tính 2 tiếng xong đứng lên quay đầu cái nó đau kinh khủng

    Reply
  • Thuy Tien Nguyen

    Thuy Tien Nguyen

    May 29, 2020

    sao chi gia the

    Reply
  • Ngọc Hoàng

    Ngọc Hoàng

    May 29, 2020

    Bài tập chữa đau vay gáy khi hít vào và thở ra cho mỗi lần tập như thế nào ạ

    Reply
  • Sử Nông văn

    Sử Nông văn

    May 29, 2020

    Em ơi bị gai đốt sống lắc vòng có bị sao không chị đi chưa nhiều nơi không khỏi nhung lắc vòng lại thấy hết đau

    Reply
  • Ky Nguyen

    Ky Nguyen

    May 29, 2020

    Hi . Mặc áo đẹp nha

    Reply
  • BA LỘC

    BA LỘC

    May 29, 2020

    Noi nhieu qua

    Reply
  • Nhự Nguyễn Văn

    Nhự Nguyễn Văn

    May 29, 2020

    Tôi bị đau khoảng 10 ngày tập khoảng 1 tuần nay hình như vẫn đau mà đau hơn bạn ơi

    Reply
  • Dương Hải

    Dương Hải

    May 29, 2020

    cám ơn chị <3 e ngủ dạy bị trẹo cổ, tập theo cà lơ phớt phơ mà hết đau luôn

    Reply
  • Nho Nguyễn

    Nho Nguyễn

    May 29, 2020

    Lòng vòng quá

    Reply
  • Khamsing Santibandith

    Khamsing Santibandith

    May 29, 2020

    Cam on Hana nhieu lam
    Chuc Hana khoe va may man

    Reply
  • Hùng Sport

    Hùng Sport

    May 29, 2020

    Mua đai chống gù đeo có khỏi đc đau gáy k bạn

    Reply
  • Binim Bap

    Binim Bap

    May 29, 2020

    C ơi làm vd cách mát xa cho mắt đi ạ e bị cận nhưng k nói cho mẹ biết sợ mẹ chửi e muốn c ra vd tập cho mắt càng sáng và k bị nhức mắt mong c giúp e

    Reply
  • Hoàng Anh

    Hoàng Anh

    May 29, 2020

    E hay bị mỏi cổ thì phải làm tn ạ?

    Reply
  • Tân Nguyễn

    Tân Nguyễn

    May 29, 2020

    Chỉ có Collagen Type 2 mới có tác dụng với sụn khớp thôi. Và cái chị uống có chắc là có chứa collagen type 2 , hay chỉ là collagen type 1 ?? Trên bao bì kg thấy ghi collagen type gì ??

    Reply
  • Quy Tran

    Quy Tran

    May 29, 2020

    chị ơi ngủ dậy em bị đau mỏi toàn thân tập bài tăng chiều cao của chị giãn cơ nên đỡ. Mà em nghe nói không được vặn mình nếu bị vậy , rep em với chị

    Reply
  • Mai DUYÊN

    Mai DUYÊN

    May 29, 2020

    chị ơi làm video về bài tập cho những người phải ngồi nhiều đau lưng dưới đi ạ. Không chỉ đau cổ vai gáy mà phần lưng dưới cũng rất đau khi ngồi nhiều ạ :(((((

    Reply
  • Quy Tran

    Quy Tran

    May 29, 2020

    sáng nào dậy em cũng bị đau mỏi toàn thân. Tập bài tăng chiều cao của chị là nó giãn cơ nên đỡ lắm ạ

    Reply
  • lifofayeaww

    lifofayeaww

    May 29, 2020

    Note: 5:09

    Reply
  • Minh Hang Pham

    Minh Hang Pham

    May 29, 2020

    ❤️❤️❤️ Hana ơi. Rất mong em làm 1 video cho những người bị thoát vị đĩa đệm: dinh dưỡng, tập luyện, phục hồi vòng bao xơ bị rách ❤️❤️❤️

    Reply
  • Diễm Hương

    Diễm Hương

    May 29, 2020

    chị ơi mẹ em hay bị đau lưng lắm, chị làm 1 video hướng dẫn tập để hết mỏi lưng mà cả người lớn tuổi cũng tập được được không ạ

    Reply
  • Nam Ngọc

    Nam Ngọc

    May 29, 2020

    Nói nhiều quá bà

    Reply
  • nhân VN

    nhân VN

    May 29, 2020

    colagen đo giá bao nhiêu ạ

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *